Los estudiantes deberán describir en su bitácora virtual como se sintieron durante la vivencia realizada en clase, de qué se dieron cuenta y a qué se comprometen.

Para contextualizar, la clase de la semana 13 se trató el tema de Gratitud y Perdór. 

-"En el momento de pasar de un estado mental de negatividad o de juicio, a uno de agradecimiento, hay efectos inmediatos en muchos niveles del ser". (Duque V. Ximena, 2016)

-De otro lado nos permite avanzar y disfrutar de la vida tal y como es, supone dar un paso hacia adelante para poder avanzar a nivel vital y hacer las cosas de diferente forma.

Yo me sentí en un estado de total tranquilidad y pude estar en un momento en el cual podía enfrentar mis dudas y a la persona que, en algún pasaje de nuestra vida, nos hizo daño. Cuando entras en el estado de comfort, se te pide que te imagines una puerta, la cual abres y tendrás que bajar 3 escalones para entrar a un cuarto y encontrar con dicha persona. Ahora, debes imaginarte que ella te pide perdón por lo que te hizo. Claramente, este proceso mental recrea una situación de la que tu quieres escuchar a la otra persona decirlo con sus propias palabras. Para finalizar, esta dinámica me hizo darme cuenta que uno no debe vivir atado a las cosas malas del pasado, que uno debe tener un objetivo , aprender a perdonar a los que te hirieron y a ser agradecido si es que esa persona realmente deseó tu bien así uno no lo quiera.

Prometo no volver a caer en ese "hoyo sin salida" de que me mantuvo atrapado mucho tiempo. A trabajar duro como la selección peruana para llegar a cunplir mis objetivos personales y profesionales. Prometo pensar siempre con positividad y a ser perseverante en lo que se ponga en mi camino. Creo que aquí, empezó mi proyecto de vida y a buscar lo que realmente me hace feliz.

https://www.youtube.com/watch?v=bEhE-tERTiA     Gratitud de Fonseca
https://www.youtube.com/watch?v=uYDOuUbsvj8    Perdón de Camila